{"id":7518,"date":"2020-07-23T00:03:49","date_gmt":"2020-07-22T22:03:49","guid":{"rendered":"https:\/\/dummy.imi.clinic\/?p=7518"},"modified":"2020-07-23T00:06:29","modified_gmt":"2020-07-22T22:06:29","slug":"einflusse-auf-die-fruchtbarkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dummy.imi.clinic\/ch\/einflusse-auf-die-fruchtbarkeit\/","title":{"rendered":"Einfl\u00fcsse auf die Fruchtbarkeit"},"content":{"rendered":"[vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; el_class=&#187;abstract-font&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column_text]\n<h2>Einflussfaktoren auf die Fruchtbarkeit und den Kinderwunsch<\/h2>\n<p>Sowohl bei Frauen als auch bei M\u00e4nnern gibt es viele Faktoren wie das Alter, Umweltgifte, Medikamente, Erkrankungen und das K\u00f6rpergewicht, welche sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken k\u00f6nnen. Andere Faktoren hingegen k\u00f6nnen die Fruchtbarkeit sogar f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Paare sollten bei Kinderwunsch dann \u00e4rztliche Beratung aufsuchen wenn sich nach l\u00e4ngerer Zeit trotz ungesch\u00fctztem Geschlechtsverkehr keine Schwangerschaft einstellt. Dieser Zeitraum ist vom Alter abh\u00e4ngig &#8211;\u00a0 Wenn Sie \u00fcber 28 Jahre alt sind und trotz ungesch\u00fctztem Geschlechtsverkehr nicht schwanger werden, sollten sie nach 18 Monaten einen Arzt aufsuchen. Sind Sie zwischen 28 und 32 Jahre alt, wird empfohlen den Arzt nach einem Jahr zu kontaktieren. Wenn Sie \u00e4lter als 33 Jahre sind sollten Sie keine Zeit verlieren und bereits nach einem halben Jahr medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Der Arzt Ihres Vertrauens kann dann Einfl\u00fcsse, welche sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken ermitteln und eventuell mit ihnen gemeinsam eliminieren bzw. behandeln.<\/p>\n<h2>Der unbeeinflussbare Faktor: Das Alter<\/h2>\n<p>Die Fruchtbarkeit sinkt mit dem Alter. M\u00e4nner k\u00f6nnen zwar theoretisch bis ins hohe Alter Kinder zeugen, die Spermienqualit\u00e4t sinkt aber ab dem 55.-60. Lebensjahr. Bei Frauen sinkt die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit bereits ab dem 30. Lebensjahr langsam und ab dem 35. Lebensjahr schnell ab. Entscheidend f\u00fcr eine erfolgreiche Schwangerschaft im Alter sind dann meist die Genetik und der Lebensstil bzw. h\u00e4ufig gute reproduktionsmedizinische Unterst\u00fctzung.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; el_class=&#187;slogan&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][divider line_type=&#187;Full Width Line&#187; line_thickness=&#187;5&#8243; divider_color=&#187;extra-color-3&#8243; animate=&#187;yes&#187; custom_height=&#187;20&#8243;][vc_column_text]Verlieren Sie keine Zeit und vereinbaren Sie noch heute Ihren Beratungstermin![\/vc_column_text][divider line_type=&#187;Full Width Line&#187; line_thickness=&#187;5&#8243; divider_color=&#187;extra-color-3&#8243; animate=&#187;yes&#187; custom_height=&#187;20&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column_text]\n<h2>Einfl\u00fcsse der Ern\u00e4hrung auf die Fruchtbarkeit<\/h2>\n<p>Die allgemeine Gesundheit beeinflusst die Fruchtbarkeit ungemein. Zu einer guten Gesundheit tr\u00e4gt eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen bei. Besonders N\u00e4hrstoffe wie Zink, Selen oder Omega-3-Fetts\u00e4uren haben einen positiven Effekt auf den Zellstoffwechsel und somit auch auf die Reproduktionsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<p>Einige Lebensmittel beinhalten aber auch Schadstoffe, welche f\u00fcr die Fruchtbarkeit nicht f\u00f6rderlich sind: In manchen Fischssorten (vor allem Raubfische z.B. Thunfisch, Schwertfisch, Seeteufel, Heilbutt, Hai, Aal) und Meeresfr\u00fcchten kann man durch zunehmende Umweltbelastung Quecksilber finden. \u00a0Auch Koffein-, Alkohol-, und Nikotinkonsum wirken sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus indem sie den Hormonhaushalt durcheinander bringen \u2013 daher sollte man bei Kinderwunsch auf diese Genussmittel verzichten.<\/p>\n<h3>Allgemeine Ern\u00e4hrungsratschl\u00e4ge:<\/h3>\n<ul>\n<li>T\u00e4glich mindestens f\u00fcnf Portionen Gem\u00fcse oder Obst essen<\/li>\n<li>Vollkorn- statt Produkten aus Wei\u00dfmehl<\/li>\n<li>T\u00e4glich eine Handvoll N\u00fcsse (am besten Waln\u00fcsse oder Mandeln) knabbern<\/li>\n<li>H\u00fclsenfr\u00fcchte statt Fleisch f\u00fcr die Eiwei\u00dfversorgung<\/li>\n<li>Zweimal w\u00f6chentlich Fisch essen (am besten Fett- bzw. Friedfisch wie Hering oder Lachs)<\/li>\n<li>Auf Fast Food und stark verarbeitete Produkte verzichten<\/li>\n<li>Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum einschr\u00e4nken bzw. ganz verzichten<\/li>\n<li>Zucker und Salzkonsum einschr\u00e4nken<\/li>\n<li>Ausreichend trinken (1,5 Liter Wasser oder unges\u00fc\u00dften Tee)<\/li>\n<li>Vitamine und N\u00e4hrstoffe in ausreichender Menge zuf\u00fchren<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Der kritische Punkt K\u00f6rpergewicht<\/h2>\n<p>Das K\u00f6rpergewicht h\u00e4ngt sehr stark von der Ern\u00e4hrung ab. Ebenso h\u00e4ngt die Fruchtbarkeit stark vom K\u00f6rpergewicht ab, da sich Unter- sowie \u00dcbergewicht stark auf den weiblichen Zyklus auswirken. Als Idealgewicht gilt auch bei Kinderwunsch das Normalgewicht (BMI: 18,5-24,9). Untergewichtige Frauen haben h\u00e4ufig keinen Eisprung und sind somit unfruchtbar. \u00dcbergewichtige Frauen und M\u00e4nner leiden unter einem unausgeglichenen Hormonhaushalt, da K\u00f6rperfett an vielen Hormonprozessen beteiligt ist. Besonders Bauchfett, welches m\u00e4nnliche in weibliche Geschlechtshormone umwandeln kann hat einen negativen Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht. \u00dcbergewichtige M\u00e4nner bekommen dadurch h\u00e4ufig \u201eBr\u00fcste\u201c und haben eine schlechtere Spermienqualit\u00e4t als Normalgewichtige. \u00dcbergewichtige Frauen leiden h\u00e4ufiger unter dem PCO-Syndrom, welches durch hormonelle Dysbalance verursacht wird.<\/p>\n<h2>\u00a0Bewegung und Fruchtbarkeit<\/h2>\n<p>Daher unterst\u00fctzt auch Bewegung die Fruchtbarkeit indem der K\u00f6rper gekr\u00e4ftigt und der Stoffwechsel angeregt wird. Leistungssport kann die Fruchtbarkeit einschr\u00e4nken, da der Hormonhaushalt durch intensives Training und eventuell damit einhergehendem Untergewicht gest\u00f6rt wird. Dadurch kommt es zu ausbleibender Regelblutung oder einem sehr langen Zyklus. Durch senken der Trainingsfrequenz wird der Hormonhaushalt dann wieder ins Gleichgewicht gebracht.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;padding-5-percent&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color=&#187;#ffffff&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;5px&#187; el_class=&#187;tipp&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column_text]\n<ul>\n<li>Lesen Sie mehr zu \u00dcbergewicht und Kinderwunsch<\/li>\n<li>Lesen Sie mehr zu Einfl\u00fcssen auf die Fruchtbarkeit<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; el_class=&#187;slogan&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][divider line_type=&#187;Full Width Line&#187; line_thickness=&#187;5&#8243; divider_color=&#187;extra-color-3&#8243; animate=&#187;yes&#187; custom_height=&#187;20&#8243;][vc_column_text]Wir stellen eine vollst\u00e4ndige Untersuchung der Therapie der ungewollten Kinderlosigkeit voran![\/vc_column_text][divider line_type=&#187;Full Width Line&#187; line_thickness=&#187;5&#8243; divider_color=&#187;extra-color-3&#8243; animate=&#187;yes&#187; custom_height=&#187;20&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column_text]\n<h2><strong>Der Einfluss von Umweltgiften<\/strong><\/h2>\n<h3>Schwermetalle<\/h3>\n<p>Hohe <strong>Blei<\/strong>konzentrationen im Blut erh\u00f6hen die Fehlbildungsraten von Kindern und kann Hormonst\u00f6rungen und Zyklusunregelm\u00e4\u00dfigkeiten verursachen sowie zu Fr\u00fch-, Fehl- und Totgeburten f\u00fchren. Blei findet sich in Altbauh\u00e4usern manchmal in alten Bleirohren und damit im Trinkwasser und ist in vielen Farben und Nahrungsmitteln enthalten. Bei M\u00e4nnern wirkt sich Blei negativ auf die Funktionsf\u00e4higkeit, Zahl und Beweglichkeit der Spermien aus.<\/p>\n<p>Auch <strong>Kadmium<\/strong> kann die Fruchtbarkeit einschr\u00e4nken und zu Fehlbildungen und Wachstumsst\u00f6rungen des Kindes f\u00fchren. Es wird dem K\u00f6rper durch Schellfisch, S\u00e4ugetierleber und Reis zugef\u00fchrt.<\/p>\n<p><strong>Quecksilber<\/strong> kann in gro\u00dfen Mengen den Hormonhaushalt ver\u00e4ndern und beim Ungeborenen schwere Hirnsch\u00e4digungen hervorrufen. Daher wird auch immer \u00f6fter \u00fcber die Sch\u00e4dlichkeit von amalgamhaltigen Zahnf\u00fcllungen diskutiert. Durch den Verzehr von Raubfischen wie Thunfisch, Schwertfisch und Hai wird Quecksilber aufgenommen und sollte daher mindestens ein Jahr vor geplanter Schwangerschaft gemieden werden.<\/p>\n<h3>Alltagschemikalien<\/h3>\n<p><strong><em>Bisphenol A<\/em><\/strong> ist ein Weichmacher und in vielen Kunststoffen wie Lebensmittelverpackungen, Trinkflaschen und Kunststoffboxen enthalten. Es gilt zwar f\u00fcr den Menschen als \u201esicher\u201c, wirkt aber wie das weibliche \u00d6strogen und wird deshalb mit St\u00f6rungen der Spermienfunktion beim Mann in Verbindung gebracht.<\/p>\n<p>Auch Bestandteile (z.B. 4-Methylbenzylidencampher, Di-n-buthylphthalat, Triclosan) von Lebensmitteln, Plastikflaschen, Textilien, Sonnenschutzmitteln, Haushaltsprodukten, Kosmetika und Spielzeug sollen den Kalzium-Haushalt und damit das Schwimmverhalten und Befruchtungsverm\u00f6gen der Spermien st\u00f6ren.<\/p>\n<h3>Pestizide<\/h3>\n<p>Mit <strong>Pestiziden<\/strong> belastetes Obst und Gem\u00fcse kann die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit senken und die Fehlgeburtenrate erh\u00f6hen. Ebenfalls k\u00f6nnen Pestizide beim Mann die Spermienproduktion sowie -qualit\u00e4t vermindern. Auch in Teppichen, Fensterrahmen, Holzm\u00f6beln und Kleidung (Lederjacken, Baumwoll- und Seidenblusen) k\u00f6nnen Pestizide enthalten sein und durch die Haut aufgenommen werden.<\/p>\n<h3>Chemische Gifte<\/h3>\n<p><strong>L\u00f6sungsmittel<\/strong>, welche unter anderem ein Farben, Lacken, Klebstoffen, Filzstiften, Seifen und Konservierungsmitteln enthalten sind,\u00a0 k\u00f6nnen zu Hormonst\u00f6rungen und Unfruchtbarkeit sowie einer erh\u00f6hten Fehlgeburtenrate und einer eingeschr\u00e4nkten Spermienqualit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n<p><strong>Polychlorierte Bisphenyle und Dioxin<\/strong> (entsteht bei unsachgem\u00e4\u00dfer M\u00fcllverbrennung) wirken sterilisierend bzw. st\u00f6ren den Hormonhaushalt und beeintr\u00e4chtigen die Spermienbeweglichkeit. PCB ist zwar verboten, befindet sich aber in Fischmehl und k\u00fcstennah lebenden Fischarten bzw. tierischen Fetten.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; el_class=&#187;slogan&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][divider line_type=&#187;Full Width Line&#187; line_thickness=&#187;5&#8243; divider_color=&#187;extra-color-3&#8243; animate=&#187;yes&#187; custom_height=&#187;20&#8243;][vc_column_text]Verlieren Sie keine Zeit und vereinbaren Sie noch heute Ihren Beratungstermin![\/vc_column_text][divider line_type=&#187;Full Width Line&#187; line_thickness=&#187;5&#8243; divider_color=&#187;extra-color-3&#8243; animate=&#187;yes&#187; custom_height=&#187;20&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column_text]\n<h2>Medikamente bei Kinderwunsch<\/h2>\n<p>Viele Medikamente welche regelm\u00e4\u00dfig gegen Bluthochdruck, Rheuma (z.B. Methotrexat), Asthma (Beta-Antagonisten) oder Schmerzen (nicht-steroide antientz\u00fcndliche Medikamente wie Diclofenac, und Naproxen) eingesetzt werden bzw. Antidepressiva, Neuroleptika und Medikamente bei Krebstherapien (vor allem alkylierende Substanzen, Platinverbindungen sowie Kombinationschemotherapien) k\u00f6nnen die Fruchtbarkeit von Frauen einschr\u00e4nken bzw. zu Fehlbildungen des Kindes f\u00fchren. H2-Blocker (gegen Sodbrennen), Antihistaminika (bei Allergien), Antiepileptika (bei Epilepsie), manche Antibiotika, Schmerzmittel (Opiate, Ibuprofen, Aspirin),\u00a0 Antidepressiva, Antipsychotika, Antiemetika (gegen Erbrechen), Antimykotika (zur Pilzbehandlung), Medikamente gegen Bluthochdruck (z.B. Aldosteron-Antagonisten\/Kalziumantagonisten), Gichtmittel, Kortison, Parkinsonmittel und Beruhigungsmittel beeintr\u00e4chtigen die Spermienqualit\u00e4t des Mannes. Anabolika bewirken sogar einen v\u00f6lligen Produktionsstopp von Spermien.<\/p>\n<p>Daher ist es bei Kinderwunsch wichtig bereits eingenommene und einzunehmende Medikamente mit dem Arzt zu besprechen und bei Bedarf anzupassen.<\/p>\n<p>Andere Medikamente k\u00f6nnen die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit sogar erh\u00f6hen: Utrogest (bei Gelk\u00f6rperschw\u00e4che) und Clomifen (bei fehlendem Eisprung oder einer Eizellreifungsst\u00f6rung) harmonisieren den Hormonhaushalt und werden h\u00e4ufig vom Arzt verordnet.<\/p>\n<h2>Kinderwunschtees, M\u00f6nchspfeffer und Co<\/h2>\n<p>Mittel aus der Naturheilkunde k\u00f6nnen helfen gesundheitliche St\u00f6rungen und Ungleichgewichte zu beseitigen. Kinderwunsch- bzw. Zyklustees wie Himbeerbl\u00e4ttertee und Frauenmanteltee wirken durch hormon\u00e4hnliche Pflanzenstoffe zyklusregulierend und sollen Fruchtbarkeit steigern. Dieselbe Wirkung wird dem pflanzlichen Medikament M\u00f6nchspfeffer zugeschrieben.<\/p>\n<h2>Stress, seelische Belastung und zu wenig Schlaf<\/h2>\n<p>Andauernder privater oder beruflicher Stress bzw. psychische Belastung f\u00fchren zu einer permanenten Aussch\u00fcttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin im K\u00f6rper. Es wird vermutet, dass dadurch die Fruchtbarkeit negativ beeinflusst wird.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Auch zu wenig bzw. zu schlechter Schlaf k\u00f6nnen sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken, da zu wenig Melatonin (das \u201eSchlafhormon\u201c) ausgesch\u00fcttet wird welches die Zellen sch\u00fctzt und repariert und daher die Fruchtbarkeit positiv beeinflusst. Daher werden mindestens 8 Stunden Schlaf in einem m\u00f6glichst dunklen Schlafzimmer pro Nacht empfohlen.<\/p>\n<h2>Weitere Faktoren f\u00fcr schlechte Spermienqualit\u00e4t<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Schichtarbeit<\/strong> kann den durch die St\u00f6rung des Biorhythmus den Hormonhaushalt durcheinander bringen.<\/li>\n<li><strong>Weichmacher<\/strong> aus Plastik wirken wie das weibliche \u00d6strogen und beeinflussen die Spermienproduktion negativ.<\/li>\n<li><strong>Infektionen<\/strong> im Hoden schw\u00e4chen die Spermien.<\/li>\n<li><strong>Strahlung<\/strong> sch\u00e4digt die Langlebigkeit der Spermien.<\/li>\n<li><strong>Krampfadern<\/strong> im Hoden k\u00f6nnen die Spermienqualit\u00e4t beeinflussen.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#187;in_container&#187; full_screen_row_position=&#187;middle&#187; scene_position=&#187;center&#187; text_color=&#187;dark&#187; text_align=&#187;left&#187; overlay_strength=&#187;0.3&#8243; shape_divider_position=&#187;bottom&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][vc_column column_padding=&#187;no-extra-padding&#187; column_padding_position=&#187;all&#187; background_color_opacity=&#187;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#187;1&#8243; column_link_target=&#187;_self&#187; column_shadow=&#187;none&#187; column_border_radius=&#187;none&#187; width=&#187;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#187;default&#187; tablet_text_alignment=&#187;default&#187; phone_text_alignment=&#187;default&#187; column_border_width=&#187;none&#187; column_border_style=&#187;solid&#187; bg_image_animation=&#187;none&#187;][nectar_single_testimonial testimonial_style=&#187;bold&#187; image=&#187;81&#8243; color=&#187;Extra-Color-2&#8243; quote=&#187;Nur 2,25 Prozent der Paare mit unerf\u00fclltem Kinderwunsch brauchen oder wollen eine k\u00fcnstliche Befruchtung. 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